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时间:2025-03-15 07:13:35 来源:网络整理 编辑:游戏
未成年不能看3000部-邻居家的诱惑-91PORN地址发布页
刚游完泳回房间,中国中国不得不感叹,对美的底现在的国由攻篇水感大不如前了。
40多年前我还在上幼儿园,守转说透电视台来录素材,气里我估计是中国中国未成年不能看3000部想说德智体美劳全面发展吧,所以园长破天荒开了游泳馆,对美的底还请了体院教练来教游泳。国由攻篇
全班20多个小朋友,守转说透敢下水的气里就三五个。
可就算这么几个下水的中国中国,也只敢死死扒着沿,对美的底教练一拉就哇哇哭。国由攻篇
最后只有我胆子大,守转说透下去就敢躺在水面蹬池壁慢慢漂。气里
教练说我“水感”好,于是邻居家的诱惑一堂课就教了我一个。
那是我第一次听到“水感”这个词,自然并不确切知道什么意思。
等终于打发走了电视台,也不知道是真看上我了,还是为报救场之恩,教练让我回家跟爸妈说,让他们带我去体院找她免费进少儿队训练。
那之后我连着去了几个周末,可惜并不像想象的可以玩水,有的只是各种枯燥的基本功训练。
正当我开始打退堂鼓的时候,小心思被教练看出来了,她说我的进度快,可以先让我连单项。
又看我腿长胳膊短,练其他泳姿吃亏,最后就选了蛙泳。
而蛙泳恰恰是四种泳姿里最难精通的。
别看很多人从蛙泳起步,但绝大多数游的并不是蛙泳,而是一种蛙泳和狗刨的混合体。
之所以他们觉得蛙泳好学,主要是腿容易,日常蹬腿谁不会呢,下了水瞎蹬也能游。
也正因为如此,他们以为蛙泳就这样,于是你就看到了泳池里一个个干蹬腿不走水的癞蛤蟆。
因为“收翻蹬夹”四个分解动作,“收翻夹”他们都没有,就只有一个“蹬”。
“收”得不对阻力大,脚没“翻”蹬不上力,没有“夹”本身就少一半动力,两个腿岔开又额外增加阻力,能走水就怪了。
腿上动作细节就够多了,但起码还都是日常动作,而手上动作可就奇葩了。
很多人以为蛙泳换气就是靠手下压,把头抬起来,这就是为啥他们像个鱼漂一样下沉上浮就是不走的原因。
蛙泳最颠覆认知的一个动作叫“抱水”,当然这也是所有泳姿中最颠覆认知的动作,因为日常生活中我们从来不会这么抱任何东西,所以很难领会。
其实说白了,就是要充分利用手、小臂、大臂三者在水中的阻力面向斜后方推水。
只有阻力面足够多,才能利用更多肌群做功,形成的推力才大。
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